Сначала научитесь играть по правилам, потом устанавливайте свои.
⠀
В школе я был довольно худым ребенком и в период переходного возраста я взялся за себя.
⠀
Регулярно делал упражнения, старался следить за питанием. Ну, как старался, я то наедался мяса до отвала (это же белок — полезно), то голодал днями — ведь организму нужна разгрузка.
⠀
Как вы понимаете, результат был соответствующий. Я то незначительно сбрасывал вес, чувствуя постоянную слабость и дикий голод, то наоборот полнел, хотя ел, казалось бы, немного. Про мышечную массу и говорить нечего — если мышцы и укреплялись, то окружающие этого не замечали.
⠀
Почему я не обратился к персональному тренеру, когда уже стал нормально зарабатывать?
Во-первых, считал, что это неоправданно дорого;
во-вторых, думал, что нет разницы, как выполнять упражнения, главное делать их как можно больше, а "правильность" значения не имеет,
в-третьих, я не верил, что тренер поможет мне стать лучше. Это ведь я, я хочу, только от моей мотивации зависит результат.
⠀
Ни что не давало длительного эффекта. В конце концов я забил на все и принял себя таким, какой есть.
⠀
Уже спустя 3-х месяцев, только ради спортивного интереса я записался к персональному тренеру, получил график тренировок и рекомендации правильно питаться 6 раз в день. Целых 6, а не 1-2.
⠀
Что происходит сейчас? Я действительно получаю тело, к которому стремлюсь. Меня не преследует чувство голода, ведь питаюсь часто и по-немногую, я тренируюсь с удовольствием и желанием. Раньше я "убивался" на одной тренировке, а потом неделю не мог смотреть в сторону тренажеров, т.к. мышечная боль давала о себе знать.
⠀
Подытожу, друзья, не нужно изобретать велосипед и считать себя самым умным, иногда стоит переступить через собственное эго и обратиться за советом или помощью к профессионалам.
⠀
Сначала научитесь играть по правилам, и только потом устанавливайте свои!
Напишите, может, где-то не срабатывает этот принцип. Я готов к дискуссии.
⠀
#спарта #силаволи #идукцели
