ШАГ НАЗАД — ДВА ШАГА ВПЕРЕД
⠀
Помните, я рассказывал, что занимаюсь с тренером и перешёл на правильное питание?
Так вот, в основном держу себя в ежовых рукавицах и тщательно слежу за рационом, постепенно увеличиваю нагрузку в зале, однако есть одна слабость, которую я позволяю себе раз в неделю.
⠀
Потрясающе-острый тайский суп Том Ям. Он достаточно жирный, поэтому к ПП не относится, но...
Знаете, как здорово прийти в проверенное место — TomYumBar на Красном проспекте, где его готовят очень вкусно, и расслабиться, наслаждаясь любимым лакомством и вспоминая отдых в солнечном Тае.
⠀
За очередной порцией я осознал важную вещь — иногда нужно дать слабину, чтобы подкопить силы для следующего рывка.
Жёсткая диета — это скучно и изнурительно, ты ешь одно и то же пресное месиво изо дня в день, правильное питание — полезно и сытно, но порой так скучаешь по чему-то привычному и вкусному, вот тут-то и выручает любимый супчик, создавая позитивное настроение на будущую неделю.
⠀
Позволяйте себе слабости, делайте исключения из правил — это эффективнее и даёт лучшую динамику, чем постоянное пребывание "в одной поре".
⠀
Принцип "ШАГ НАЗАД — ДВА ШАГА ВПЕРЕД" работает мощнее, чем "ПО ШАГУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ".
Прямо сегодня позвольте себе единственную маленькую слабость.
Напишите, что это и как она повлияла на ваше настроение и рабочий настрой.
⠀
#томям #нск #нск54 #москва #маленькаяслабость #шел5ыймясяц
